عادات يومية يجب تجنبها.. تعرف عليها

يقوم الإنسان منا ببعض العادات التي تصيب خلايا المخ بأمراض عديدة، وهو لا يدرك مدى خطورة تلك العادات، فمن المؤكد أن المخ يعد من أكثر الأعضاء احتياجاً للطاقة، فهو يستهلك حوالي 20% من السعرات الحرارية التي تدخل الجسم، إلا أن ذلك يعتمد على العمر والنوع والوزن وقوة عمله أثناء اليوم.

وبحسب موقع "ديلي هيلث بوست"، المعني بالشؤون الصحية، فإن هناك 10 عادات نقوم بها بصفة يومية، قد تتسبب في تدمير المخ وتعرقله عن أداء مهامه بالطريقة المثلى، ومنها:

1 - الشعور بالملل

2 - عدم تناول وجبة الإفطار

3 - الهواتف الذكية

4 - العمل أثناء المرض

5 - الإفراط في الطعام

6 - قلة التواصل

7 - قلة النوم

8 – التدخين

9 – السكر

10 - تلوث الهواء