يحتوي الجرجير على فوائد كثيرة ومتنوعة، حيث يحتوي على نسبة كبيرة جدًا من المواد المغذية بالنسبة لوزن أوراقه القليل، فهو غني بالعناصر الغذائية المفيدة مقارنة بالكميَة الصغيرة جدًا التي يعطيها من السعرات الحرارية، حيث أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات المهمة للجسم، مثل فيتامينات "A وC وK"، وكذلك المعادن، ومنها الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، لذلك يعتبر الجرجير خيارًا جيدًا لمن يريد تخفيض وزنه.
اقرأ أيضًا.. تعرف على مميزات عمليات تكميم المعدة
ويساعد الجرجير أيضًا على تخفيف خطر الإصابة بالسرطان، وزيادة صحة العظام، وتحسين صحة البصر والجلد، وكما يرفع من أداء الدماغ والنظام المناعي.
ويمكن أيضًا شرب عصير أوراق الجرجير، وذلك لأن له فوائد عديدة مختلفة، منها أنه مضاد لحفر الأسنان ومشاكل العظام، منبه ومدر للبول، ملين للبطن، حيث يساعد على الهضم، مقوي جنسيًا لأحتوائه علي فيتاميت "ه" ، ويعالج أمراض الكلى والكبد والنقرس.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
