6 علامات تخبرك بنقص عنصر الحديد في جسمك

يعتبر عنصر الحديد من العناصر اللازمة لجسم الإنسان، فهو المسؤول عن نقل الأوكسجين إلى جميع أنحاء الجسم والحفاظ على صحة الجهاز المناعي، وبحسب منظمة الصحة العالمية، فهناك 8 من كل 10 أشخاص حول العالم يعانون من نقص الحديد والأعراض المرتبطة به، وقالت آنا ماجي، خبيرة التغذية الرائدة، بعض العلامات التي تدل على نقص الحديد بجسم الإنسان، وفقًا لما عرضته "روسيا اليوم"..

1- الإرهاق:

2- ضيق التنفس

3- شحوب البشرة أو اللسان

4- اضطراب حركة الساقين المستمرة

5- الصداع والدوخة

6- هشاشة الأظافر