لعشاقها.. تعرفي على طريقة عمل المكرونة الدايت

تعد المكرونة من أشهى المأكولات التي يفضلها العديد من الأشخاص ويتخذونها كطبق أساسي على موائدهم، ولكن يخاف البعض من تناولها خشية من أن تسبب لهم زيادة في الوزن، وفيما يلي عرض لطريقة عمل المكرونة الدايت.

اقرأ أيضًا.. تعرفي على طريقة إعداد طاجن المكرونة بالسجق مثل المطاعم

مكونات المكرونة الدايت

_ كوب ونصف من الباستا.

_ كوب بروكلي مقطع.

_ بصلة مقطعة مكعبات.

_ فلفل ألوان.

_كوب فاصوليا خضراء مقطعة.

_2 حبة طماطم مقطعة مكعبات.

_ربع كوب شرائح زيتون أسود.

_ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.

طريقة تحضير المكرونة الدايت

1_نضع ماء في قدر كبير ونضيف إليه ملح ونتركه يغلي ثم نضيف المكرونة ونسلقها ثم نصفيها جيداً وندعها جانبًا إلى أن تبرد.

2_نسلق البروكلي بماء مغلي حتى يصبح طريًا ثم نخلط في وعاء كبير كلاً من المكرونة والبروكلي والبصل والفلفل والفاصوليا والزيتون والملح والفلفل الأسود.

3_نحرك المكونات حتى تمتزج جيدًا ثم نضع المكرونة في الثلاجة لمدة ساعة حتى تمتزج النكهات ثم نضعها في الطبق ونقدمها.