للرجيم أنواع متعددة، فالكثير يلجأ إلى إنقاص وزنه عن طريق متابعة خاصة مع الطبيب المختص، والبعض الآخر يلجأ إلى طرق بسيطة من خلال الاستعانة بالفيديوهات المنتشرة عبر مواقع التواصل الاجتماعي، ومن خلال الوصفة الآتية، تقدم "أهل مصر"، طريقة عمل الدجاج المشوي، كأحد أنواع الرجيم الذي يساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن.
المقادير
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون.
-1 حبة ليمون.
-3 فصوص ثوم مهروس.
-ملعقة ملح صغيرة.
-نصف ملعقة صغير فلفل أسود.
- كيلو ونصف من الدجاج.
طريقة التحضير
اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والثوم المهروس والملح والفلفل الأسود جيدا، ثم قومي بتتبيل الدجاج بالمزيج جيدا وغطيه واتركيه في الثلاجة لمدة ساعتين.
ضعي الدجاج في كيس خاص بالشوي بالفرن ثم ضعي الكيس في صينية مع كوب من الماء، ثم أدخلي الدجاج للفرن على حرارة 375 درجة واتركيها لمدة ساعة ونصف حتى تنض، ثم قدمي الدجاج ساخنا إلى جانب الأرز أو السلطة حسب الرغبة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
