إذا كنت تعاني من تضخم الكرش ، وترهل البطن Fat belly و الجسم وتبحث عن حل سريع ، للتخلص من هذه المشكلة التي تؤدي إلي مضاعفات صحية خطيرة ، خاصة علي القلب والأوعية الدموية، فليس أمامك سوي المشروب الفتاك المنعش ، الذي حقق شهرة كبيرة في أوربا وأمريكا، لأنه يفتك بالدهون ويعمل علي إنقاص الوزن الزائد.
ورغم اسمه المزعج إلا أن مشروب الفتاك لذيذ ومنعش ، وفعال بالإضافة إلي انه رخيص وسهل التحضير وجميع مكوناته صحية ومتوفرة في المطبخ، ومن بينها الشاي الأخضر والليمون والعسل والقرفة .
الفوائد الصحي لمكونات المشروب الفتاك.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من مخاطر الجذور الحرة والالتهابات والأمراض السرطانية ، بالإضافة إلي انه يحتوي على مركب "إيبيجالوكاتشين جاليت (EGCG) " ، الذي يساعد علي سرعة حرق الدهون ويحسن معدلات الأيض والامتصاص في الجسم.
الليمون
الليمون غني بحمض الاسكروبيك الذي يسرع من عملية حرق الدهون في الجسم ، وفقا للدراسات العلمية التي أثبتت أن "الاسكروبيك" يرفع معدلات حرق الدهون الزائدة في الجسم ، بنسبة 30 % ويمنع تحولها إلي دهون ضارة تتركز في المناطق الرخوة من الجسم ، مثل البطن والفخذين والذراعين ، وبالإضافة إلي ذلك يحتوي الليمون علي مركبات الفلافونيدات التي تحفز الكبد ، علي حرق الدهون والتخلص من السموم والنفايات المتخلفة عن عملية الأيض، وطردها إلي خارج الجسم .
كما أن الألياف الموجودة في الليمون، وعلي رأسها "البكتين "، تساعد في الإحساس بالشبع لفترات طويلة ، وكبح الجوع مما يؤدي إلي تقليل عدد الوجبات التي يتم استهلاكها يوميا.
العسل
كلنا نعرف الفوائد الصحية المتعددة لعسل النحل ، الذي يحتوي علي مركبات طبيعية غنية بمضادات الأكسدة والالتهابات ، وأثبتت الدراسات العلمية أن مركب "الجريلين" الموجود في العسل ، يساعد في السيطرة علي الشهية والتحكم فيها ، ويمنح إحساسا بالشبع لفترة طويلة ، وهو ما يساعد في التخلص من السمنة والدهون أو الوقاية منها .
وبالإضافة إلي ذلك أثبتت الدراسات العلمية أن العسل، يساعد في السيطرة علي مستويات السكر في الدم، ويعزز انخفاض مستوى الدهون الثلاثية في الدم.
القرفة
تحتوي القرفة علي مركب "ساليندهايد" ، المضاد للبكتريا والالتهابات ، والذي يشكل حماية للجسم من البكتريا "السوبر" المقاومة للعقاقير والمضادات الحيوية ، بالإضافة إلي دوره حرق الدهون والتحكم في الشهية ، و تحسين التكوين العضلي في الجسم عن طريق الكتل الدهنية في المناطق الرخوة (البطن والفخذين والذارعين) .
طريقة تحضير المشروب الفتاك للتخلص من الكرش والسمنة
المكونات
1- 2 كوب من الماء النقي
2- 1 ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر
3- 3 ملاعق كبيرة من عسل النحل
4- 1 ليمونة
5- 2 ملعقة صغيرة قرفة
الخطوات
1-نضع الماء في وعاء الغلي
2-نقوم بتقشير الليمونة باستعمال المقشرة وإضافتها مع القشر إلي وعاء الغلي.
3-اضافة القرفة إلي وعاء الغلي .
4-تغطية الوعاء ونتركه علي النار حتي يغلي .
5-إطفاء النار وإضافة ملعقة الشاي الأخضر إلي الخليط
6- تغطية الخليط وتركه لمدة 10 دقائق حتي يبرد .
7-تصفية الخليط بمصفاة جيدة
8-إضافة عسل النحل إليه ووضعه في الثلاجة.
بعد ذلك يمكن شرب العصير وتكرار صناعته بشكل دوري منتظم حتي تنتهي أزمة الكرش والدهون الزائدة
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
