تكشف جميع الثوابت الطبية أن وضعية الجنين داخل الرحم هي التي تتحكم بشكل كبير في نوعية الولادة سواء أكانت طبيعية أو قيصرية، ومن خلال هذا التقرير، تقدم لك "أهل مصر"، بعض التمرينات لتسهيل احتمالية الولادة الطبيعية.
1- تمرين وضعية الهرة: وهو عبارة عن الاستناد على الأربع أطراف في شكل هرة.
2- تمرين إمالة الحوض إلي الأمام يساعد كثيرًا في تعديل وضع الجنين داخل الرحم ويساهم في عملية الولادة الطبيعية .
3- تمرين عبارة أن تجلس المرأة وتكون الركبتين منخفضتين عن مستوى الأرداف مرارًا وتكرارًا.
4- تمرين عبارة عن الركوع والميل والاستناد إلى الكرسي من أجلا عضلات الرحم ويعطي حرية لحركة الطفل بداخلة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
