تعانى العديد من الأمهات من إنسداد شهية الأطفال طوال فترة الدراسة، ومن الممكن أن يكون هذا بسبب ضغط الطفل طوال اليوم بين المدرسة والدروس والواجبات المدرسية، ولهذا ينبغى أن تحرص الأم على إمداد الطفل بالعناصر الغذائية التى تساعدة على زيادة التركيز على مدار اليوم.
ونرصد أبرز النصائح التى تساعد على فتح شهية الطفل فى الدراسة ومنها:
-الإهتمام بتقديم وجبة الإفطار، حيث أن حرص الطفل على تناول الإفطار بشكل يومى ومنتظم يساعد على تنظيم عملية الأيض، وزيادة شهيته نحو الإقبال على الطعام.
-التوازن بين فتح شهية الطفل وبين تجنب السمنة والوزن الزائد، ويمكن تحقيق تلك المعادلة من خلال تناول الطفل لوجبة خفيفة كل ساعتين، بحيث تقسم وجبات اليوم على خمس وجبات.
-تناول المكسرات، تعد من أهم الأغذية التى تساعد على زيادة شهية الطفل، وتقوم بإمداده بالعناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم، ومن أبرز الأنواع المفيدة هى زبدة الفول السوداني.
-تشجيع الطفل على تناول الطعام، وذلك من خلال تقديم الوجبات التى يفضلها بشكل جذاب ومرتب.
-إضافة بعض أنواع التوابل فى الطعام، لما لها من دور فعال فى زيادة الشهية لدى الأطفال.
-تجنب الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة، حيث تحتوى على نسبة عالية من الزيوت والدهون، ولذلك ينبغى تقديم الخضراوات والفواكه الطازجة بدلا منها.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
