يعد الغضب من أبرز الأسباب النفسية التى ينتج عنها العديد من الأمراض والمشكلات الصحية، حيث أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن الغضب والحزن والبكاء والتوتر من أكثر الأضرار على صحة الجسم، ولذلك يجب محاولة امتصاص الغضب لتفادي أضراره المحتملة.
ونقدم أضرار الغضب المستمر على صحة الجسم وهى:
ـــ أكدت بعض الدراسات العلمية، أن الشعور بالحزن والغضب يرتبط بالمشاكل القلبية، ويؤثر على الأوعية الدموية وصحة الشرايين، كما أن الأشخاص الذين يعانون من الغضب الدائم هم أكثر عرضه لمشاكل الشريان التاجى.
ـــ يؤثر الغضب على صحة الجهاز العصبي، ويزيد من مخاطر الإصابة بنزيف المخ، وحدوث السكتات الدماغية، ولذلك ينبغي السيطرة على الغضب بقدر الإمكان.
ــ يرتبط الغضب بصحة الجهاز المناعي، حيث أن الغضب والتفكير السيئ يجعل الفرد يشعر بالإرهاق والغثيان، ولهذا لابد من استبدال الغضب بنوع من الفكاهة والهزار والضحك.
ــ المشاكل النفسية: ينعكس الغضب على الحالة اليومية للأفراد، ويتسبب فى حدوث حالة من القلق والتوتر على مدار اليوم .
ــ الاكتئاب: توجد صلة وثقة بين الغضب وبين الاكتئاب وبالأخص لدى الرجال، حيث يؤثر الغضب على الصحة النفسية لهم، ولذلك ينبغي استخدام بعض الأنشطة التي تساعد على تهدئة الأعصاب والسيطرة على حدة الغضب، ويمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة بعض أنواع الرياضة .
ــ أكدت بعض الدراسات والأبحاث العلمية، أن مشاكل الرئتين ليست ناتجة عن التدخين فقط، ولكن ارتفاع مستويات الغضب أيضا تجعل الأشخاص يعانون من مشاكل بالجهاز التنفسي والرئتين، وذلك نتيجة حدوث التهاب في الشعب الهوائية بسبب زيادة هرمونات التوتر بالجسم.
ــ من الممكن أن يتسبب الغضب في حدوث الوفاة، ولذلك ينصح بتجنب عوامل الغضب للحفاظ على الصحة العامة بالجسم.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
