للشعير فوائد صحية كبيرة.. تعرف عليها

الشعير نبات شائع، لا يفضله الكثيرين، يمكن تحضيره بالمنزل ويستخدم أحيانًا في المعجنات والبسكويت وله الكثير من الإستخدمات، وفيما يلي بعض الفوائد الصحية الكبيرة للشعير:

يقلل مستوي الكولسترول

تحتوي ماء الشعير على ألياف لا تقبل الذوبان ،وتقلل من الكولسترول من الطعام وفي المعدة والأمعاء.

الوقاية من هشاشة النظام

يعتبر الشعير من النباتات الغنية بالفيتامينات التي تعزز تقوية العظام مباشرةً وتقليل النسبة من إصابة العظام بالهشاشة.

يعزز قوة الجهاز المناعي

يحتوي الشعير على نسبة كبيرة من نسبة الميلاتونين وهو هرمون تفرزه الغدة الصنبورية والموجودة بطبيعتها في المخ، من شأنه تعزيز الجهاز المناعي والتقليل من خطورة الإصابة بالشلشل الرعاش.

يمنع الخطورة من إصابات أمراض القلب

يمنع الشعير من تصلب الشرايين، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم بذلك يكون من النباتات التي تتصدر نوعية النباتات التي تقي من أمراض القلب والأوعية الدموية.

اقرأ أيضًا... تعرف على فوائد المحار للقوة الجنسية والعظام