يعد المساج من أبرز التقنيات العلاجية التى تحتوى على العديد من الفوائد الصحية والنفسية للجسم.
ونقدم أبرز فوائد المساج أو تدليك الجسم:
-علاج الاكتئاب والقلق والتوتر
يساعد المساج على التقليل من حدة الاكتئاب وأعراض القلق والتوتر، وينصح بتطبيق التدليك قبل النوم مباشرة، حيث يعمل على التغلب على تعب الجسم والنوم بشكل أفضل.
-تسكين الآلام
يقوم المساج بتعزيز إفراز هرمون" الأندروفين" الذى يعمل كمسكن للآلام بشكل طبيعى، ويساعد فى علاج ألم العضلات والصداع النصفى.
-تحسين الدورة الدموية
يقوم المساج بدور فعال فى زيادة تدفق الدورة الدموية من خلال مساعدة الأكسجين والمواد المغذية على الوصول إلى أنسجة وأعضاء الجسم .
-فوائد المساج للجلد
يعمل المساج على تحسين لون البشرة، والتخلص من خلايا الجلد الميتة، كما يعمل على تجديد الأنسجة والحد من ظهور حبوب الوجه وعلامات التمدد.
-الاستشفاء بعد الجراحة
يعمل المساج على تحسين الدورة الدموية وتخفيف التورم وتجديد الأنسجة، مما ينعكس إيجابيًّا على زيادة نسب الشفاء بعد العمليات الجراحية .
-تحسين المزاج
يعمل المساج على تعديل الحالة المزاجية، والتخلص من الاكتئاب وهرمون التوتر، ويزيد من "السيروتونين" المعروف بهرمون السعادة، وبالتالى بعد إنهاء جلسة المساج سيشعر الجسم بحالة من الهدوء والاسترخاء.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
