يعد التفاح من أبرز أنواع الفاكهة التى تحتل شعبية عالية، ويتميز بالعديد من الألوان والأطعمة، ويعمل على إمداد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة التى يحتاجها، ومن أبرز فوائده هو طرد السموم المتراكمة داخل الجسم والحماية من الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية الشائعة، ونقدم أبرز فوائد تناول ثمرة واحدة من فاكهة التفاح يوميًا، ومنها:
1- يساعد التفاح على الحماية من السرطان بسبب إحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التى تعمل بدورها على الحد من نمو الجذور الحرة بالجسم.
2- لراغبي الرشاقة والجسم المشدود، ينصح بتناول التفاح يوميا للتخلص من الوزن الزائد والسمنة بالجسم.
3- يعد التفاح من أبرز أنواع الفاكهة الصديقة لمرضى السكرى، حيث يعمل على تنظيم نسبة السكر فى الدم.
4- أثبتت العديد من الدراسات العلمية الحديثة، أن التفاح يساعد على الحماية من السكتات الدماغية المفاجئة، كما يقوم بدور هام فى تقوية خلايا المخ، والحد من أمراض المخ والأعصاب.
5- يساعد على تنظيم نسبة ضغط الدم بالجسم.
6 - يحتوى على كمية كبيرة من الألياف، التى تعمل بدورها على الحماية من أمراض القلب ومشاكل الشرايين.
7- ينصح بتناول كبار السن لثمرة واحدة من فاكهة التفاح يوميا، لما له من دور فعال فى الحد من الإصابة بالزهايمر وأعراض تقدم العمر.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
