فوائد أكل الموز يوميا.. يحميك من القاتل الصامت

ارتفاع ضغط الدم المعروف بالقاتل الصامت ، ومضاعفاته الخطيرة مثل الأزمات القلبية والسكتات الدماغية والفشل الكلوي ،يمكن التغلب عليه والوقاية منه من خلال تناول فاكهة الموز، كل صباح وفقا لما أكدته صحيفة اكسبريس البريطانية.

المعروف أن ضغط الدم المرتفع ،ليس له أعراض ظاهره في معظم الحالات،وكلن في بعض الأحيان يكون مصحوبا بالصداع والآلام الصدر ، والإرهاق وطنيين الأذن وتشويش الرؤية وصعوبة التنفس وتؤدي مضاعفاته إلي النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وقالت الصحيفة نقلا عن خبراء بريطانيين أن الموز غني بالبوتاسيوم ،ينظم الدورة الدموية ويطرد الصوديوم والماء من الجسم ،مما يؤدي إلي انخفاض ضغط الدم المرتفع .

وقال الدكتور جوش أكس ، خبير التغذية ، إن الموز يساعد في تنظيم ضغط الدم ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب لأنه من اغني الفواكه بالبوتاسيوم .

وأشار الدكتور "اكس" إلي أن الموزةة الواحدة تحتوي علي 500 مليجرام من بالبوتاسيوم ،بالإضافة إلي مجموعة من العناصر الاخري مثل المغنسيوم والفيتامينات والألياف .

ويساهم الموز أيضا في تقليل أعراض الآلام الظهر والفقرات والنقرس والقلب، ويعمل علي سرعة وصول الأوكسجين إلي خلايا الجسم ويعزز الدورة الدموية.