الموز من أهم المصادر التي تمد جسم الإنسان بالبوتاسيوم، ويوفر المغذيات والفيتامينات التي يطلبها جسمك، ولكن المفاجأة التي يجهلها الكثير أن لكل لون من ألوان الموز فائدة الصحية التي تلعب دورا محددا في جسم الإنسان.
الموز الأخضر
يساعد الموز الأخضر في السيطرة على مشاكل سكر الدم، ويساعد على الوقاية من الإسهال وعلاجه، لذا تناولي واحدة في حال واجهت فيها مشكلة كهذه.
الموز الأصفر المائل إلى الأخضر
هذا الموز رائع للحد من الرغبة الشديدة للطعام، في حين أن الأخضر يشبع الجوع لفترة أطول، الموز الأصفر المخضر، غني بالألياف، ويساعد في الحفاظ على انتظام التبرز، كما أنه مفيد للبكتيريا الجيدة التي تعيش في جسمك.
الموز الأصفر القاسي
هذا هو الموز المثالي، يتقشر بشكل ممتاز وليس حلوا أو طريا بشكل كبير. أجسادنا قادرة على هضم هذا الموز بالشكل الأفضل، ومضادات الأكسدة في الموز الأصفر التام تساعد على الحماية ضد الأمراض.
الموز المبقع
يحتوي هذا الموز أيضا على مضادات أكسدة قوية، وهو مفيد لمرضى الأورام، لأن البقع البنية تعني أنها يمكن أن تساعد في تحطيم الخلايا غير الطبيعية في الجسم، والتي تسبب السرطان
الموز البُني
أطرى وأحلى أنواع الموز، غني بالتريبتوفان، الذي يقلل من التوتر والقلق، وبالمغذيات التي تعزز صحة العضلات والعظام.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
