الموز والليمون.. للتغلب على الشيخوخة وتجاعيد البشرة

مع تقدم المرأة فى المراحل العمرية ، تواجهها العديد من المشاكل الصحية والجمالية المزعجة ومن أبرزها ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد على البشرة، ولذلك فينبغى التركيز على بعض الأغذية التى تحافظ على صحة الجلد، وتعمل على تقويته وظهوره بشكل مشرق وجذاب، وتوجد بعض أنواع الفواكه التى تعمل على ترطيب البشرو ونضارتها والحماية من علامات تقدم العمر، حيث تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المكافحة للتجاعيد والشيخوخة المبكرة.

ومن أبرز أنواع الفواكه المفيدة لصحة البشرة:

1- يحتوى البرتقال على نسبة عالية من فيتامين سي، الذى يقوم بدور فعال فى تعزيز مناعة الجسم، ومكافحة ظهور علامات تقدم العمر

2- يساعد تناول الموز على تنشيط الدورة الدموية بالجسم، نظرا لإحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة التى تعمل بدورها على تجديد خلايا البشرة.

3- يعد الليمون من أبرز العناصر الطبيعية التى تعمل على التخلص من عيوب البشرة وتوحيد لونها بشكل فعال.

4- ينصح بالإكثار من تناول التفاح، لما له من دور فعال فى الحد من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة، حيث تعمل مضادات الأكسدة التى تتواجد بداخله على الحفاظ على صحة الجلد.

5- يساعد البابايا فى الحفاظ على شباب البشرة، والتخلص من البقع الداكنة والخطوط الدقيقة التى تعد بداية لظهور التجاعيد.