حتى تحافظي على وزنك أثناء الحمل وبعده .. إليكي هذه التمارين

قدم الكابتن حسام أبو هاشم، مدرب اللياقة البدنية، مجموعة تمارين للسيدة الحامل حتى تحافظ على وزنها أثناء الحمل وبعده،رياضية للحفاظ على الوزن خلال الحمل وبعده، وأكد أبو هاشم، أثناء تقديمه الفقرة الرياضية لبرنامج "صباح البلد" المذاع عبر فضائية "صدى البلد"، اليوم، الأربعاء، أن شرب زجاجة مياه كبيرة أثناء أذاء التمارين خلال الحمل تساعد مع ممارسة التمارين على الحفاظ على شكل الجسم متناسق، مفيدًا أن اللعب مع الطفل الرضيع يمكن استغلالها كحركات رياضية تساعد على فقدان وزن الأم.

وشاركه في أداء التمارين الإعلامية فرح طه، مبينًا أن هذه التمارين الرياضية بسيطة وسهلة يمكن القيام بها وتساعد في الحصول على لياقة بدنية عالية.