طريقة عمل فراخ البانية بالتوابل الدايت

كتب : منوعات

تعد الفراخ البانية من الوجبات التي يعشقها الكثيرون، وهي من الوجبات التي تستهلك وقتًا كبيرًا في تحضيرها، لأن التتبيلة تجتاج إلى عدد ساعات طويلة لكي تصبح جاهزة للطهي، وهذه الوجبة من الوجبات التي تؤدي بشكل كبير إلى السمنة نتيجة لأنها تُقلى بالزيت، لذلك يُحرم من هذه الوجبة المقبلين على الدايت والرجيم، وفيما يلي طريقة عمل الفراخ البانية دايت.

المكونات

- شرائح بانيه فراخ مقطع بشكل رقيق

- رشة كمون حسب الكمية

- رشة بصل باودر حسب الكمية

- رشة بابريكا حسب الكمية

- رشة توابل فراخ حسب الكمية

- رشة ملح حسب الكمية

- رشة فلفل حسب الكمية

طريقة التحضير

1- نقوم بتتبيلة البانية بالتوابل ونتركه لفترة من 7 إلى 8 ساعات.

2- نحضر الطاسه التيفال ونضع بها ملعقة صغيره زيت ونمسح بيها الطاسة.

3- نقوم بوضع البانية في الطاسه على نار مشتعلة، ومن بعد تحميره نقلبه بجميع النواحي، ثم نهدي النار عليه ويمكن أن نرش كمية مياة صغيره لكي ينضج بشكل كبير.

4- يمكن تقديمها مع مكرونه بالصلصه الدايت وطبق السلطة الخضراء.