مشكلة الآثار الناتجة من التوقف عن التدخين والاقلاع عنه تواجه الكثير من الشباب، ورغم الأضرار التي يسببها التدخين من مشكلات في التنفس وأمراض الرئتين ومسببات السرطان، إلا أن التوقف المفاجيء يقلق كثير من الشباب، ما يدفعه إلى الاستمرار في تلك العادة غير الصحية السيئة، وعلى الرغم من أن معظم المدخنين لديهم الرغبة بترك التدخين إلا أن أغلبهم لايستطيع ذلك، لأسباب كثيرة منها الإدمان الذي تسببه المواد الموجودة في السجائر مثل النيكوتين، وبسبب التعلق بوجود السيجارة في اليد طوال الوقت، هناك أيضًا أسباب نفسية وجينية مختلفة، وحسب الإحصائيات يوجد في العالم حوالي 1.3 مليار مدخن.
كيف يأتي قرار التوقف عن التدخين ؟
اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين يستدعى وجود إرادة كافية لدى الشخص حتى لا يتراجع مرة أخرى، خاصة أن مع الأيام الأولى بعد الإقلاع سيواجه الشخص تحديات عدة أهمها مجموعة من الأعراض التى ستظهر على جسمه خلال فترة التخلص من آثار النيكوتين، ولكنها آثار طبيعية تحتاج قوة تحمل فترة ليس طويلة، لذا نقدم خلال التقرير بعض الآثار التي تظهر عليك فور توقفك عن التدخين، لا تقلق منها ..
الرغبة الشديدة في التدخين، والتي قد تكون قوية في البداية لكنها عادة ما تستمر لبضع دقائق فقط، وإذا قاومت كل منها فسوف تحصل على أقل قوة في الوقت المناسب.
صعوبة التركيز والرغبة الملحة في النوم، وهذا من الأمور الطبيعية نتيجة لقة نسبة النيكوتين في الجسم.
الشعور بالقلق والعصبية والانزعاج، فتصبح ذى مزاج متقلب، وهذا الأمر طبيعي لا داعي للقلق منه.
زيادة في الشهية المؤدية لزيادة الوزن، وهذا الأمر يعد طبيعي ويستمر لعدة أسابيع.
أعراض مشابهة لنزلات البرد كالسعال والتهاب الحلق.
الإصابة بالإمساك.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
