يعد التخسيس أمل كل من يعاني من سمنة ولو قليلة، تعد خبيرة التغذية سالي فؤاد أحد أنجح الأمثلة في مسألة التخسيس، لأنها قد فقدت 25 كيلو جرام من وزنها في 6 أشهر فقط، وهو الوزن والتوقيت المثاليين في تلك العملية، وفيما يلي أهم النصائح التي قالتها سالي فؤاد في أكثر من لقاء تليفزيوني.
ولأن فقدان الوزن الزائد هو حلم كل شخص يعاني من السمنة، خاص النساء، والفتيات المُقبلات على الزواج للوصول لحجم ووزن مثالي، فضلا عن تطلع الكثير من الفتيات للوصول إلى قوام الموديل، ليصبح التخسيس هوس الجميع. ومن خلال التقرير نعرض خطوات رجيم سالي فؤاد لإنقاص الوزن والتخسيس للتمتع بقوام مثالي..
تعرفي من هنا على خطوات رجيم سالي فؤاد:
اقرأ أيضًا... أطعمة للرجيم تفاجئك بزيادة الوزن
منع تناول النشويات والسكريات والفاكهة بعد المغرب:
يمنع تمامًا تنال السكريات والفاكهة لأن الجسم لا يتمكن من حرقها جيدًا بل يحولها إلى دهون ويخزنها في الجسم.
تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم:
يفضل تناول الوجبات التي لا تتعدى الـ200 سعر حراري، للحفاظ على معدل سكر الدم في الجسم، ومن ثم الحفاظ على مستوى الحرق على مدار اليوم.
تقليل السكريات والدقيق الأبيض:
يفضل تقليل السكريات لعدم تخزين الدهون، ولو استمر شرب السكريات أو تناول النشويات كل ساعتين سيظل الجسم في حلقة مغلقة من الجوع وتخزين الدهون، ويفضل تناول 1 ملعقة عسل أبيض صغيرة مذوبة في كوب ماء مع نصف ليمونة أو ملعقة صغيرة خل تفاح قبل الإفطار.
اتبع خطوات رجيم سالي فؤاد بهذه الطرق مع المداومة والاستمرارية كي تصل إلى وزن مثالي في وقت مناسب.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
