"أطعمة عديدة تمنحك الشعور بالدفء السريع مع برودة الطقس بمجرد تناولها فهى تعمل على منحك الطاقة وتنشيط الدورة الدموية إليك أبرز تلك الأطعمة يقدمها "موقع هيلث "
-الجزر: من الأطعمة الغنية بفيتامين A والبيتاكاروتين وكلاهما الأكثر غنى بمضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض.
-الثوم: الأكثر غنى بمضاادت الأكسدة التى تترفع المناعه وتنشط الدورة الدموية وعلاج الكثير من الأمراض الفيروسية مثل البرد والأنفلونزا .
-العسل: غنى بمضادات الأكسدة التى تعزز الجهاز المناعي وتمنح الجسم التدفئة.
-البيض: غنى بالبروتينات التى تساعد على رفع درجة حرارة الجسم داخليًّا وتعزز مستوى الطاقة اللازمة.
-الكركم: خصائص مضادة للبكتيريا تحافظ على الصحة وتحمي من الأمراض المعدية.
- المكسرات: غنية بالأحماض الدهنية والأوميجا ..التى ترفع درجة حرارة الجسم وتمنحك الطاقة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
