يبدأ الكثير من المصابون بمرض السمنة باتباع أنظمة غذائية معينة، وذلك للتعافي من مرض السمنة الذي أصبح يصيب العديد من الأشخاص، ويبدأ الشخص في تقليل الأكل والشرب، ولا يعرف أهمية شرب المياه لجمسه، لذلك يستعرض موقع أهل مصر عبر السطور القادمة أهمية شرب المياه.
أهمية شرب المياه
الماء ينشط عملية الحرق، لأنه ينقل الخلايا الدهنية والأوكسجين والجلوكوز إلى العضلات التى تقوم بحرق الدهون وبهذا ينقص الوزن.
يساعد الجسم على التخلص من الفضلات الناتجة عن عملية الحرق مثل حمض اللاكتيك وثانى أكسيد الكربون.
يساعد الجسم على التخلص من الشوارد الحرة الناتجة عن عمليات التمثيل الغذائى والهضم والامتصاص، هذه الشوارد الحرة إذا لم يتخلص منها الجسم فإنها تؤدى إلى الشيخوخة).
- يخلص الجسم من السموم والملوثات والأملاح التى تتراكم بالمفاصل.
- الماء يعد أفضل ملين طبيعى خاصة أن من يتبعون حمية غذائية معرضون للإمساك.
- يستخدم فى الريجيم فى تقليل الشهية لأن الألياف التى تنتاولها فى الخضروات تنتفش بفعل الماء فتعطينا إحساساً بالشبع.
- الماء هو روح البشرة، بدونه تذبل وتضعف وتظهر فيها التجاعيد والكرمشة الشعر 99% من مغذياته من داخل الجسم، هذه المغذيات ينقلها الدم، والدم يتكون بشكل أساسى من الماء.
- وفى النهاية ننصح بشرب من 6 – 8 أكواب مياه فى اليوم على الأقل.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
