من أكثر الأشياء التي تزعج الأشخاص هو زيادة الوزن، وهذا المرض يعاني منه الكثير من الأشخاص، لذا تجد العديد يبحث عن أفضل الأطعمة التي تساعده على إنزال وزنه خلال الريجيم، كما يبدأ العديد من الأشخاص اتباع بعض الأنظمة الغذائية التي تساعد في خفض وزنه، ومن هذه الأطمعة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية في الجسم التفاح، حيث يساهم التفاح بشكل كبيل في نزول الوزن.
فوائد التفاح
فيؤكد خبراء التغذية أن التفاح له العديد من الفوائد في عملية إنقاص الوزن، حيث أن التفاح غني بالألياف ومن الأطمعة ذات السعرارت الحرارية القليلة، لذا فهو يساهم بشكل كبير في التخسيس، وينصح العديد من أطباء التخسيس، باتباع نظام التفاح، حيث بات نظام التفاح من الأنظمة الغذائية التي تساهم بشكل كبير في تقليل الوزن، وينصح به العديد من خبراء التغذية.
اقرأ أيضا: تعرف على أفضل الأوقات لممارسة الرياضة
ويحدد العديد من الأطباء لمرضى السمنة السير على ريجيم التفاح لمدة تترواح ما بين 5 و7 أيام، بحيث يتناول الشخص كل وجبة ثمرة أو أثنين من التفاح، بجانب مادة بروتينية أخرى في الفطار والغذاء والعشاء، حيث أن التفاح يساعد بصورة كبيرة في حرق الدهون، وخفض السعرات الحرارية، كما أشار بذلك العديد من خبراء التغذية.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
