يهتم العديد من الأشخاص بمعرفة أفضل الطرق الصحية لتناول الأطعمة، كما يخدعهم العديد من الأطباء بقولهم أن للطعام مواعيد معينة، وهناك مواعيد أخرى يجب فيها التخلي عن الطعام، لكن ظهرت دراسات حديثة تكذب هذا الكلام، وأوضحت هذه الدراسات بعض المعتقدات الخاطئة التي كان يعتقدها العديد الأشخاص.
توصلت الدراسات الحديثة إلى أن أولئك الذين يواظبون على تناول الإفطار يومي يستهلكون سعرات حرارية أكثر بكثير من أولئك الذين يتركون وجبة الفطار، وينتهي بهم الأمر إلى زيادة الوزن، وكانت دراسات سابقة أشارت إلى أن تناول الفطور يحفز عملية الأيض، ويمكن أن يساعد من يقومون بحمية غذائية على وقف الإفراط في تناول الطعام، في وقت لاحق من اليوم.
كما حذرت هيئة الخدمات الصحية الوطنية بالمملكة المتحدة في الماضي من "تفويت بعض الأفراد وجبة الإفطار اعتقادا منهم أن ذلك سيساعد في إنقاص الوزن، قائلة: "في الواقع، تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار بانتظام هم أقل عرضة لزيادة الوزن"، لكن الدراسات الجديدة تشير إلى خلاف ذلك، ووجدت أن أولئك الذين لا يتناولون وجبة الإفطار لا يعوضون ذلك بتناول طعام أكثر في وقت لاحق من اليوم.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
