المعهد القومي للتغذية ينصح بعادات صحية تحمي من التقزم وتزيد طول الأطفال

نشر المعهد القومي للتغذية عددا من النصائح لنمو القامة والعادات الغذائية حيث يحتاج الطفل لتغذية سليمة وان تغطى كل احتياجاته الغذائية من سعرات وبروتين وفيتامينات ومعادن حتى يصل للنمو الطبيعى والقامة المناسبة لسنه ونوعه.

وأشارت الصفحة الرسمية للمعهد القومي للتغذية وحدة العلاقات العامة، على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" إلى بعض العادات الصحية التى تساعد على النمو، وأخرى خاطئة قد تعوق النمو الطبيعى للطفل.

وكان من العادات الصحية التي تساعد على النمو ( الترمس، السوداني، الفيشار، حمص الشام، بطاطا، ذرة مشوية، عسل أسود وطحينة، فواكه طازجة، شرب اللبن، اللبن الرايب، العصير الطبيعي).

ومن العادات الخاطئة التي تعوق النمو الطبيعي للطفل (مقرمشات الذرة، البطاطس، الوجبات السريعة، حلويات، سكريات، مصاصة ، البونبون، البسكويت، الشيكولاتة، المياه الغازية، العصائر المعلبة).