بدائل صحية لبعض المأكولات التي تسبب الضرر بالصحة.. تعرف عليها

يبحث الكثيرون طوال الوقت عن بدائل صحية لعدد من الأطعمة التي يعتمدون عليها بشكل كبير في حياتهم اليومية وتتسبب في أضرار لصحتهم ويترتب عليها مشكلات تتعلق بزيادة الوزن والبدانة وأمراض كثيرة هم في غنى عنها ومن هنا يجب العمل على وجود بدائل صحية لبعض المأكولات التي تسبب الضرر للصحة .

بدائل صحية لبعض المأكولات التي تسبب الضرر للصحة:

‏

1- بديل الملح = ليمون أو ثوم.

2- بديل الكورن فليكس = شوفان.

3- بديل مبيض القهوة = حليب قليل الدسم.

4- بديل المايونيز = ثوم أو حمص.

5- بديل الشيبس = بطاطس بالفرن.