فوائد تناول حبة موز يوميًا

تتمتع فاكهة الموز بالعديد من الفوائد الصحية، فتعتبر مصدر رائع لفيتامين ب6 الضروري أثناء الحمل لنمو دماغ الجنين كما توفر حبة الموز 12 بالمائة من احتياجات الجسم اليومية من البوتاسيوم اللازم للعضلات.

فوائد تناول حبة موز يوميًا

يحافظ البوتاسيوم على ترطيب الجسم، وعلى توازن الصوديوم، وبالتالي ضبط ضغط الدم، كما تحتوى حبة الموز على 10 بالمائة من الألياف التي يحتاجها الجسم في اليوم لتسهيل الإخراج، كما تعتبر فاكهة الموز فاكهة مثالية قبل ممارسة التمارين والنشاط البدني.

يفيد الموز القلب من عدة جوانب، فهو يساعد على خفض الضغط المرتفع، ويعزّز أداء عضلة القلب، الموز مصدر رائع لفيتامين ب6 الضروري أثناء الحمل لنمو دماغ الجنين، كما أن الموز يحمي خلايا الكلى من السرطان.