كيف تحمي نفسك من مرض الزهايمر؟

يعاني الكثير من مرض الزهايمر، خصوصًا من أهالينا كبار السن، لذا يقدم لكم "أهل مصر"، في عدة خطوات كيفية الحماية من الزهايمر من خلال السطور التالية.

• شرب الماء بوفرة يومياً.

• أخذ قسط كافي من النوم 8 ساعات في اليوم.

• حسن التعامل مع الضغوط والأزمات والرضا بقضاء الله حتى لاتعرض نفسك للأمراض النفسية المؤدية إلى مرض الزهايمر.

• توسيع الدائرة الإجتماعية والتواصل مع الأهل والأحباب والأصحاب يحسن وظائف المخ وتكوين وصلات عصبية بديلة للتألفة ويحمي من العرضة للزهايمر كما ثبت ذلك بالدراسات.

• الحفاظ على الصلاة ففيها تجتمع وسائل حماية المخ والذاكرة من تلاوة وحركات وسجود والذي ثبت بعديد من الدراسات فسبحان الذي يشرع لعبادة مافيه نجاتهم في الدنيا والأخرة.