يحتاج الجسم إلى تغذية سليمة في حال تناول المضادات الحيوية، حتى أن أغلب الأمراض التي يُصاب بها الشخص تتطلب تناول مضاد حيوي فترات المرض، إذ يواجه الجسم صعوبة في التماسك في حالة إذا كان ضعيفًا ولا يأخذ حاجته من الغذاء، وعلى العكس، إذا كان ذو مناعة قوية فهذا يُساعده أكثر على استجابة المضاد الحيوي.
سلوكيات صحية خاطئة للمرضى ومتناولي المضادات الحيوية
هناك سلوكيات صحية خاطئة بخصوص التغذية للمرضى ومتناولي المضادات الحيوية تسبب الالتهابات والمضاعفات، منها ترك الأكلات الصحية وتناول الأكلات المدمرة لمناعة الجسم.
عليك أن تعي جيدا أن الأكلات الجاهزة، والمقلية، تسبب نوع من الالتهابات، منها البيتزا والبرجر ومطاعم الفول والطعمية التي تقوم باستخدام الزيوت المحروقة، والأطعمة المُجمدة، فكل هذه الأكلات تفقد قيمتها الغذائية، ويصبح جسمك غير قادر على تحمل المضاد الحيوي، و تحدث بالفعل حالات الاغماءات نتيجة تناولها دون تغذية سليمة.
أكلات صحية لمتناولي المضادات الحيوية
إذا كنت من مُتناولي المضاد الحيوي نعرض لك مجموعة من الأطعمة الصحية التي عليك تناولها حتى تحصل على علاج فعال ويظهر ذلك في شفائك السريع.
ضبط مواعيد الأكل
أولا، عليك أن تتبع نظامًا سليمًا في تقسيم أوقات ومواعيد تناول الأطعمة المتوازنة صحيًا، ثم احرص على تناول الخضروات، والفواكه، والمكسرات، والحبوب الكاملة.
تناول الخرشوف
الخرشوف من الأطعمة غير المنتشرة، على الرغم من احتوائه على مادة البروبيوتك، أيضا اللبن الرايب والزبادي، هذه المادة تحتوي على "البكتيريا الصديقة"، وهذا مهم جدا تناوله أثناء تعاطي المضاد الحيوي، إذ يقوم المضاد الحيوي بقتل كلا من البكتيريا الضارة والصديقة في الجسم، وبالتالي يؤدي إلى ضعف مناعة الجسم، لذلك عليك تعزيز هذا النوع من البكتيريا من خلال المزيد من الأكل المُحتوي على مادة البروبيوتك
السبانخ والبروكلي
يعتبر فيتامين ك من الفيتامينات المنسية، نظرا لأن الجسم يقوم بإنتاجه ذاتيًا، وينتجه الجسم من خلال البكتيريا الصديقة، وكما أشرنا أن المضاد الحيوي يقوم بقتل البكتيريا الصديقة أيضا بجانب الضارة، يكون الجسم في حاجة إلى إنتاج فيتامين ك، وأيضا كي يحارب الجيراثيم. لذا ينصح الأطباء بتناول هذه الاطعمة منها، الخس والسبانخ، والبروكلي، واللحوم، والتين، والجبن.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
