تعرف على تأثيرات سوء التغذية على كبار السن وأهم الأطعمة الصحية

تؤثر مشكلة سوء التغذية على كبار السن وينتج عنها مشكلات صحية عديدة لعل أخطرها ضعف المناعة، فسوء التغذية ينتج عن عدم تناول الأطعمة المهمة الموجود بها العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

تأثيرات سوء التغذية على كبار السن:-

- ضعف الجهاز المناعي وهذا يزيد من خطر الإصابة بالعدوى

- ضعف التئام الجروح

- ضعف العضلات والذي بدوره قد يؤدي إلى السقوط وحدوث كسور

- زيادة نقص الشهية لدى الفرد مع الأيام

- وهناك عدد من كبار السن يصاب بالبدانة وارتفاع نسبة الدهون في الجسم وفي منطقة البطن

أهم الأطعمة التي ينصح كبار السن بتناولها :-

- شوربة الدجاج

- شوربة العدس

- شوربة الخضار

- البروكلي

- الملفوف

- الحمضيات

- السمك

- تناول مغلي الزنجبيل

- مغلي القرفة