انتبه للحر.. 3 أسباب للعطش الشديد صيفـًا

مع اقتراب الصيف يشعر الكثيرون بالعطش، وخلافاً لما يعتقده البعض فإنّه ليس فقط مرضى السكري هم من يشعرون بالعطش المستمر.

فمن أسباب العطش:

زيادة تناول الأطعمة المملحة:

تتسبب الأطعمة التي تحتوي على الملح في سحب الماء من الجسم، وبالتالي الحاجة الى كثرة التبول، وهذا الأمر يتسبب في شعور الشخص بالرغبة الملحة في تناول المزيد من الماء.

تضاعف المجهود الشخصي:

كلما قام الشخص بممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو القيام بمجهود مضاعف، فإنّ ذلك يؤدي الى التسبب في فقدان نسبة كبيرة من الماء. يحتاج الأمر طبعاً الى كميات إضافية من الماء كنوع من أنواع التعويض لنسبة الماء المفقود.

أشعة الشمس:

التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة يتسبب في فقدان نسبة كبيرة من سوائل الجسم، وذلك نتيجة للعرق، ولذا ينصح بالاكثار من تناول الماء عند التعرض للشمس تجنباً لحدوث الجفاف.