رجيم التمر يساعدك على إنقاص وزنك في أيام قليلة

رجيم التمر، من أهم أنواع الرجيم تأثيرا في نقص الوزن الزائد، على الرغم من أن التمر به سعرات حرارية عالية تساعد في زيادة الوزن، إلا أن التمر يساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن خاصة في وقت الصيام، وهذا ما سوف نستعرضه خلال السطور التالية عن أهمية رجيم التمر ودوره في إنقاص الوزن الزائد خاصة بمنطقتي البطن والأرداف.

رجيم التمر.. عنوان للرشاقة

لا تشكل السعرات الحرارية التي في التمر، على الرجيم الصحي، خاصة إذا تم تناول التمر بصفة منتظمة، وينصح خبراء التغذية بتناول التمر بانتظام يوميا، حتى لا تتعرض للصداع وللهبوط، خاصة إذا تم تناول التمر بعد فترة الصيام.

يحتوي التمر على نسبة من الألياف القابلة للذوبان والتي تساعد على الشعور بالشبع، فإذا تم تناول 7 مرات في المرة الواحدة قبل تناول أي من الوجبات الثلاثة الأساسية، فهذا يساعد على الشعور بالشبع، وهذا يساعد على إنقاص الوزن.

ويساعد تناول التمر أيضا على إمداد الحديد والمغنيسيوم والفيتامينات للجسم، ولذا ينصح خبراء التغذية بالابتعاد عن تناول التمر المحشو باللوز مثلا، حتى لا يكون مجهود الرجيم لا فائدة منه.