المشمش من الفاكهة المهمة للأطفال، إذ يساعد على النمو خصوصا في الشهور الأول، نظرا لأنه يحتوي الفيتامينات والألياف اللازمة للجسم، وينصح خبراء التغذية الأمهات بتقديم المشمش للأطفال بطرقه المختلفة سواء كان مشمش مجفف، أو فاكهة أو حتى يقدم للأطفال على شكل عصير، لأن عصير المشمش الطبيعي لا يقل أهمية عن تناول ثمرة المشمش.
اقرأ أيضا.. تعرفي على برنامج التخلص من الكِرش في يوم واحد فقط
فوائد المشمش الـ 9 للأطفال
- يحتوي المشمش على الألياف مثل البكتين والسليلوز الذي يساعد على عملية الهضم ويقي من الإمساك.
-يحتوي المشم على الحديد فيعتبر غذاء مثالي لفقر الدم.
- يحتوي المشمش على المغنسيوم الذي يساعد على نمو الدماغ.
- المشمش غني بفيتامين أ الذي يحمي شبكة العين.
اقرأ أيضا.. للبنات فقط.. معلومات هامة يجب معرفتها قبل الزواج
- المشمش غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تحمي من الأمراض وتحافظ على الجلد.
-يحتوي المشمش على البوتاسيوم الذي يسيطر على ضغط الدم.
- يساعد المشمش على تحسن صحة جلد الطفل لأنه يحتوي على الزيوت العطرية.
- المشمش غني بالكالسيوم المهم لنمو عظام الطفل.
- المشمش غني بفيتامين ب1 و ب 2الذي يساعد على تقوية الأعصاب.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
