يكثر في شهر رمضان الأعمال الصالحة، فهو شهر القرآن، شهر العبادة، شهر الصوم، والجميع يسعى لكسب الحسنات، والتكفير عن ذنوب العام، في هذا الشهر يكبل الشياطين، ويحاسب كل إنسان على قدر عمله، والصيام ليس صيامًا عن الطعام والشراب فقط، ولكن الصيام عن كل ملذات الدنيا ورفاهيتها، الصيام تجربة اجتماعية تكرر سنويا، لتشعر بالفقير وتزداد قربا من الله، شهرا ينتظر من العام للعام، ولأجل هذا الشهر يعد كل منزل نفسه لاستقباله، من تخزين طعام وتيسير كل الأعمال نظرا للصيام وإرهاقه، وتفر كل مجهود لأجل الصيام وشعائره.
جهزي بيتك عشان معادك مع ربك:
الإرهاق دائما مصاحب للصيام، وهذا لغياب الطعام لفترة طويلة وتكديس المعدة بشكل مفاجئ وقت الإفطار، لذا تلجأ كل أم وربة منزل إلى تجهيز الأطعمة لكي ترتاح شهر رمضان، ولكن شهر رمضان للعمل والعبادة، لذا توفير الوقت للعبادة أمر هام.
استعدادات شهر رمضان أولا تجهيز مخزون الطعام:
- الخضار الخاص بالسلطة والفاكهة يفضل شرائهم طازجة ويمكنك تخزين الخضراوات التي تدخل بالطبخ مثل البازلاء والفاصوليا والبامية والبقوليات.
- كما يقطع الخضار وتعليبه بحيث يكون جاهز للتسوية.
جهزي احتياجاتك من اللحمة والدجاج :
التقطيع وتجهيز بقدر وجباتك اليومية.
كما يمكن تتبيل الدجاج لتجهيزه كبانيه أو البوفتيك ليكون جاهز للقلي مع رصه بطبق ووضع فواصل من أكياس صحية لتمنع الالتصاق.
أعدي كفته الدجاج أو اللحمة والكبيبة وتستطيعي رصها مثل البوفتيك ووضعها بالفريزر لتكون جاهزة على الإعداد.
تعصيج اللحمة المفرومة بالبصل وطهيها وتركها تبرد ثم وضعها بأكياس صحية ووضعها في الفريزر.
- جهزي كميات الأرز والمعكرون والمخزون الذي تحتاجيه في شهر رمضان.
- تجهيز الشوربة متبلة لإعداد الملوخية والأطباق الأخرى، أو حساء يتم إعداده للتسخين فقط مثل العدس والكريمة.
- بإمكانك إعداد العصائر مركز مع السكر ووضعها بزجاجة عصير ووضعها بالفريزر حين الحاجة.
- الحلوى الخاصة برمضان يفضل إحضارها طازجة.
- بينما المعجنات بإمكانك تجهيزها دون طهي ووضعها بالصنية كاملة بالديب فريزر.
- لا تكثري من التمور والمكسرات و مستلزمات الخشاف الخاصة برمضان فيكفي شراء الكميات المناسبة لأستك وتكفيهم الشهر.
ثانيا مصحفك في أيدك وسبحتك بين صوابعك وحجابك فوق راسك .. نصائح للعبادة
- أولا سجادة الصلاة يفضل أن تبقى مفروشة أمامك للتذكير بالصلوات الخمس والسنن.
- مصحفك بجوار السجادة على مكتب مرتفع، للتذكير بورد بعد الصلاة وبين صلاوات التراويح.
- بإمكانك تحميل تطبيقات تساعدك على أداء عباداتك ومنها:
تطبيق قرأن قارئ و تفسير للقران الكريم مثل تطبيق قرآن.
تطبيق أذكار الصباح والمساء.
تطبيق العادات التي تريد أن تكتسبها برمضان مثل تطبيق Add habit .
تطبيق مواقيت الصلاة مثل تطبيق المؤذن.
اقرأ أيضًا .. أفضل وأسهل طريقة لتنظيف فراشي الشعر في المنزل
ثالثا من أجل إن صحتك أهم اعرفي كام نصيحة على الماشي
وفي النهاية لا تنسي أن الله يهون شهر رمضان وصومه على الذين آمنوا ولا تنسِ النصائح الطبية لكي لا تزدادي وزن بشهر رمضان ومنها:
- كوب ماء فقط عند الإفطار مع القليل من الخشاف.
- فاصل نصف ساعة بين الإفطار وتناول الطعام.
- الإقلال من حلويات رمضان.
- شرب الماء طوال وقت الإفطار ولا تكثر منه قبل أذان الفجر.
- المشي قبل أذان المغرب بنصف ساعة أو بعد الإفطار مشي ساعة على الأقل يزيد من معدل الحرق.
وفي النهاية صوما مقبولا وإفطارا شهيا واللهم بلغنا رمضان واكتبنا من المعتوقين من النار أجمعين،اَللّهُمَّ أعنا فيهِ عَلى صِيامِهِ وَقِيامِهِ، وَجَنِّبنا فيهِ مِن هَفَواتِهِ وآثامه، وَارْزُقنا فيهِ ذِكْرَكَ بِدَوامِهِ، بِتَوْفيقِكَ يا هادِيَ المُضِّلينَ.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
