الأزمة القلبية تلاحق الممتنعين عن الفطور وتناول الطعام قبل النوم

كتب :

أعلن علماء من جامعة البرازيل أن امتناع الأشخاص عن وجبة الفطور والأكل قبل النوم يزيد من خطورة الوفاة بسبب الأزمة القلبية.

اقرا أيضا:دهون المعدة ستتوقف بشرط تخليك عن تناول شئ واحد .. تعرفي عليه

وكشف موقع "ميديكال إكسبرس" أن 113 مريضا، متوسط أعمارهم 60 عاما، شخصهم الأطباء بالإصابة باحتشاء عضلة القلب باستخدام تخطيط القلب الكهربائي، ومن شاركوا في الدراسة أجابوا عن أسئلة الاستطلاع حول ما إذا كانوا قد تناولوا الطعام صباحا أو أكلوا في وقت متأخر من المساء، قبل ساعتين من النوم، واتضح من خلال الدراسة أن 58% من المشاركين امتنعوا عن وجبة الفطور و51% منهم تناولوا وجبة العشاء في وقت متأخر، بينما يقوم 41% متطوعا بالعادتين.

واتضح أن الأشخاص الذين يمتنعون عن الفطور ويتناولون العشاء متأخرين يعانون من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية والنوبات القلبية المتكررة والوفاة أكثر 4-5 مرات.

وذكر العلماء أن التغذية السليمة هي وسيلة لتحسين التنبؤ بحالة المريض في المستقبل، ووفقا للخبراء فيجب أن يكون الفاصل بين تناول آخر وجبة طعام والنوم ساعتين على الأقل، ويجب أن يحتوي فطور أي شخص على منتجات الألبان والفواكه.

وأوضح الخبراء أن الإنسان يجب أن يستهلك خلال وجبة الفطور نسبة 15-35% من إجمالي السعرات الحرارية يوميا.