قدرت منظمة الصحة العالمية عدد المصابين الذين يعانون من الخرف بـ50 مليون شخص تقريباً؛ ولم يحدد العلماء سبب المشكلة التي تقف وراء تلف الذاكرة، ومن جانبها، أصدرت منظمة الصحة العالمية مؤخراً 12 سبب خطر وراء تطوّر الخرف "ألزهايمر".
ما هي عوامل تطور الخرف "ألزهايمر"؟
يعتبر نقص النشاط البدني، والتدخين، وسوء التغذية، وتعاطي الكحول، ونقص الأنشطة والتفاعل الاجتماعي، وزيادة الوزن غير الصحية، وارتفاع ضغط الدم، والإصابة بالسكري، وارتفاع مستوى الكولسترول، والاكتئاب، وضعف السمع، وضعف قدرة الدماغ على تعويض الوصلات العصبية.
اقرأ أيضا: عادات صحية تخفض"الزهايمر".. هكذا تتجنبون المرض المُرعب
ومن جانبها تحث توصيات منظمة الصحة العالمية على اتباع كل الإجراءات الصحية التي تعزز صحة القلب بهدف الوقاية من الخرف، فما يفيد القلب يفيد الدماغ.
ما هي توصيات منظمة الصحة العالمية للوقاية من الخرف؟
وتتضمن التوصيات: زيادة الاعتماد على نظام البحر المتوسط الغذائي الذي يعتمد على أكل الأسماك وزيت الزيتون والحبوب والفواكه، وزيادة الحركة البدنية والمشي، والحصول على 7 ساعات من النوم كل يوم، وخفض الوزن الزائد، والإقلاع عن التدخين والكحول.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
