مع انتهاء فترة الامتحانات والاحتفال بالأعياد تبدأ معظم الأسر المصرية والاستعداد للسفر والاستمتاع بالإجازة على شواطئ البحر الأحمر والمتوسط، ولقضاء وقت ممتع دون أي أضرار على صحة البشرة والجلد.
ويقدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية والتناسلية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق سبع وصايا صحية يجب إتباعها خلال فترة المصايف وهم كالتالي:
1 - الحرص نزول البحر مفيد للجلد حيث يعمل على تنشيطه وتغذيته، ويمده باليود الطبيعي الذي يقوم بتوسع الأوعية الدموية.
2 - يجب الانتباه إلى فترة التعرض للشمس حيث إنها تعمل على إفادة الجسم منذ فترة الشروق حتى الحادية عشر صباحا أما فترة الظهير حتى 3 مساء فيجب الحذر منها لأنها ضار جدا على البشرة.
3 - يجب شرب الماء بكثرة حتى يعوض الجسم بما يفقده من سوائل طوال فترة النهار.
4 - الحرص دائما على استعمال واقي الشمس طوال النهار خاصة أثناء التعرض لأشعة الشمس مباشرة.
5 - يجب تهوية القدمين و عدم ارتداء حذاء و شراب جوارب القدم وذلك فترات طويلة لتجنب نمو الفطريات التي تسبب رائحة كريهة.
6 - تقليل استخدام المكياج خلال قضاء فترة المصيف بقدر الإمكان لأنه يعمل على سد مسام الجلد، وقد يؤدي لظهور حبوب وحساسية وقد يتفاعل مع أشعة الشمس ويسبب التهابات في الجلد.
7 - أخذ الكفاية من النوم وتثبيت مواعيد النوم لتجنب ظهور هالات سمرا حول العين.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
