يمنع تكون الأورام ويعالج عسر الهضم.. تعرف على فوائد الشوفان للجسم

كشفت الدكتورة منى الديب، أخصائية التغذية العلاجية، عن فوائد الشوفان وأهميته للجسم حيث يعطي الجسم عددا من العناصر الغذائية المهمة بالإضافة إلى أنه يقى من الأورام السرطانية.

فوائد الشوفان للجسم:

1- يحتوي على البروتينات المتوازنة والأحماض الدهنية التي تحمي الجسم من الأمراض المزمنة ومهاجمة الفيروسات والبكتريا.

٢- يحتوي على خصائص مضادة للبكتريا تمنع الأورام السرطانية وخصوصا سرطان الثدي حيث أثبتت الدراسات والأبحاث أن الألياف الغذائية بتسيطر على تداول هرمون الاستروجين عند البنات ويقلل خطر الإصابة بمرض السرطان.

٣- له دور فعال في ضبط مستوى السكر في الدم والحفاظ على صحة مرضى السكر من الازمات اللي بيتعرض لها ويحتوي على خصائص تعمل علي ضبط ضغط ويقلل الحاجة لأدوية الضغط.

٤- يساعد على نقص الوزن والتخلص من الدهون.

اقرأ أيضًا.. هل يمكن لمرضى الأورام الصيام في رمضان؟

5- يساعد على الهضم الصحي من خلال الألياف غير القابلة للذوبان والألياف هذه الألياف عن طريق الغسل من خلال الأمعاء لنقل الطعام والمساعدة في علاج الامساك.

6- ينظم حركة المعدة ويعالج عسر الهضم.

7 - يحتوي على كاربوهيدرات بتمد الجسم بالطاقة والحيوية.