كنتيجة للحمل والولادة تفقد السيدات كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات، لذلك ينصح الأطباء بتناول المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن المهمة لتجديد خلايا البشرة بعد سن الثلاثين، ويعدّ الفيتامين E من أفضل الفيتامينات للمرأة بعد الثلاثين للحفاظ على جمالها، إذ يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تحمي من إصابة الجلد بالشيخوخة وتؤخر من ظهور التجاعيد.
اقرأ أيضا:دراسة.. ينجذب الرجال إلى النساء ذوات الحواجب الكثيفة
أفضل المصادر الطبيعية للفيتامين E: الكيوي، البرتقال، زيت الزيتون، البقوليات مثل الفول والعدس والفاصولياء.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
