يؤثر صيام شهر رمضان على جميع أعضاء الجسم والوظائف التي يقوم بها في أداء عمله، ومنها العظام فالصيام له تأثير إيجابي واضح خاصة في العمل على إنقاص الوزن الذي يعد الحمل الزائد على الجسم خاصة المفاصل وغيرها العديد من الفوائد على العظام خاصة لمرضى روماتيزم المفاصل.
أمراض العظام:
- الآلام المفاصل والعظام
- الام الأوتار والأعصاب
- الأربطة
- الروماتيزم
- الالتهابات المفصيلة
- أورام العظام
- الحمي الروماتيزمية
- الروماتيزم غير المفصلي
اقرأ أيضًا.. احذر المهدئات والأدوية المدرة للبول في الحر.. اعرف المسموح والممنوع في رمضان
تأثير الصيام على مرضى روماتيزم المفاصل في رمضان:
- الصيام يؤدي إلى افراز مادة الإندرفين من المخ التي تشبه المورفين وتعمل على تهدئة الأعصاب.
- الصيام يعمل على انقاص الوزن وبالتالي فهو يخفف بشكل كبير من ثقل الوزن على المفاصل وخاصة مرضى العظام.
- الصيام يؤدي إلى التقليل من الالتهابات وقلة افراز الميكروبات في الجهاز الهضمي وبالتالي عدم نقلها للدم.
- الصيام يتسبب في نقص إنتاج الليزوزوم من الخلايا البالغة في الدم وبالتالي يكون الصيام مضاد للالتهاب.
نصائح لمرضى العظام في رمضان:
- أهمية تناول كميات كبيرة من الماء والعصائر والأعشاب من الفطار حتى السحور.
- الحرص على تناول طبق السلطة الخضراء لأهميتها للجسم وخاصة العظام.
- أهمية عدم تناول المضادة للالتهابات في شهر الصيام واستبدالها بأدوية تحتوي على مادة الباراسيتامول لأنها تعمل على تقليل آلام العظام.
- عدم الإفراط في تناول الدهون والحلويات كي لا يزيد الوزن وتسوء حالة المفاصل المصابة.
- مراعاة أداء التمرينات الرياضية والمشي قبل الإفطار لعدة دقائق.
- تجنب المشروبات الغازية.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
