احذر.. عادات غذائية خاطئة تتسبب فى زيادة الوزن خلال عيد الفطر المبارك

يتبع الكثيرون عادات غذائية خاطئة في أول أيام عيد الفطر المبارك بعد صيام شهر رمضان واتباع نظم غذائية معينة وعادة الساعة البيولوجية للجسم على تناول الأطعمة في وقت معين "الفطار والسحور" فتبدأ مشكلات المعدة وزيادة الوزن خلال أيام العيد.

عادات غذائية خاطئة تزيد الوزن في العيد:

1- تناول الكعك والبسكويت والغريبة والبيتي فور بكميات كبيرة في فطار أول أيام العيد وهي ممتلئة بالدهون والسكريات التي تزيد الوزن كثيرًا بشكل كبير.

2- تناول الوجبات السريعة المشبعة بالدهون في أيام عيد الفطر أثناء الخروجات والفسح.

3- الاكثار من تناول الطعام في كل الأوقات دون تحديد أوقات معينة مما ينتج عنه زيادة في مستوى الكوليسترول وزيادة في الوزن.

اقرأ أيضًا.. في عيد الفطر 2019.. تعرف على أرقام الطوارئ بوزارة الصحة

4- تناول المشروبات الغازية والحلويات طوال الوقت فإنها تسبب الوزن.

5- يلجأ الكثيرون لتناول البرجر والبطاطس في أيام الفطر بكميات كبيرة مما يؤثر على الصحة بشكل كبير.

6- تناول اللحوم والأسماك بكميات كبيرة.