خلى بالك من وزنك.. اعرف السعرات الحرارية للكعك والبسكويت

يفاجأ الجميع بزيادة كبيرة في الوزن بعد انتهاء صيام شهر رمضان والدخول في عيد الفطر المبارك وتناول الطعام بكميات كبيرة، خاصة الحلويات، وأهمها الكعك والبسكويت والبتي فور. ونعرض لكم السعرات الحرارية لحلويات العيد.

السعرات الحرارية في الكعك والبسكويت:

الكعك:

تحتوي قطعة واحدة من الكعك على 200 سعر حراري، أي ما يعادل (5 ملاعق سكر، ومعلقة كبيرة سمن).

البسكويت:

تحتوي قطعة واحدة من البسكويت على 60 سعر حراري، أي ما يعادي (معلقتي سكر، 0,5 معلقة صغيرة سمن).

اقرأ أيضًا.. في عيد الفطر.. كيف تحمي نفسك من ارتفاع درجات الحرارة؟

البتي فور:

يحتوي قطعة واحدة من البيتي فور على 60 سعر حراري، ما يعادل (ملعقتي سكر ، 0,5 ملعقة صغيرة سمن).

الغريبة:

تحتوي قطعة واحدة من الغريبة على 150 سعر حراري، ما يعادل (ملعقتي سكر، ملعقة كبيرة سمن).

المعمول بالعجوة:

تحتوي قطعة واحدة من المعمول بالعجوة على 200 سعر حراري، أي ما يعادل (5 ملاعق سكر، ملعقة كبيرة سمن).

الفئات المسموح لها بالتذوق فقط:

مرضى السكري

مرضى الضغط

مرضى القلب وتصلب الشرايين.