تجنبى أخطاء الريجيم في عيد الفطر 2019 حيث تلجأ الكثير من الفتيات إلى عمل ريجيم عقب نهاية شهر رمضان خلال إجازة العيد، ولذلك لابد من اتباع نظام غذائي صحي حتى لايقع عليكى ضرر ويساعدك على التخلص من الوزن الزائد والدهون والحصول على قوام ممشوق بعيدًا عن المشاكل الصحية.
طرق تجنب أخطاء الريجيم
نستعرض معكم طرق تجنبكى أخطاء الريجيم في عيد الفطر 2019 والتخلص من الوزن الزائد على النحو التالي:
تجنبى أخطاء الريجيم في عيد الفطر 2019
- النظام الغذائى السليم
يتطلب الأمر من النظام الغذائى السليم والذى يكون لكل جسم حسب طبيعة جسمه ، فهناك من يلزمها بروتين حتى تتخلص من الدهون الزائدة.
- ممارسة الرياضة مع التركيز على خسارة الوزن
لابد من ممارسة الرياضة مع التركيز على خسارة الوزن فالتركيز على الأخيرة فقط من الأمور الخاطئة لانه يضعف عضلات الجسم ويؤثر على الفيتامينات والمعادن.
- لاتغفلى عن شرب الماء
لابد من الحرص على تناول الماء بنسب مناسبة من أجل طرد السموم والدهون من الخلايا، وعند الإغفال عن شرب الماء يتوقف حرق الدهون ونزول الوزن بشكل سريع.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
