عادات يومية خاطئة تؤثر على صحة العيون

كتب :

مع استمرارنا على اتباع العادات اليومية الخاطئة سيتسبب ذلك على المدي البعيد في تدهور صحة العيون، لذا من المهم التعرف عليها وذلك لأن العيون هي أهم أعضاء الجسم وبها حاسة النظر، كما أنها عضو يحتاج إلى عناية خاصة واهتمام حيث تتأثر بالعادات اليومية و المؤثرات الخارجية لذلك نبرز عدد من العادات والمسببات اليومية الخاطئة التي تؤثر على صحة العيون.

عادات يومية خاطئة تؤثر على صحة العيون

عدم الحصول على نوم كافي يعيق راحة العين ويؤثر عليها.

النظر المباشر إلى الشمس من أكثر الأمور التي يحذر منها الأطباء فهي تتسبب بأذية العيون.

سوء التغذية يتسبب في إصابة العيون بالأمراض وخاصة في حال عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر تحتاجها العيون.

إهمال علاج مشاكل العيون مثل الالتهابات يؤثر على صحة العيون.

عدم وقاية العيون من الغبار والأتربة أو المواد الكيمياوية يتسبب بإصابتها بالتهيج والأمراض .

إهمال عمل تمارين العيون والتي تحسن من النظر وتقوي عضلات الجفن وتقي العيون من الكسل.

التدخين من أكثر العادات غير الصحية التي تضر العيون فهو يسبب العمى ويؤثر على صحة النظر.

عدم السيطرة على الأمراض التي تضر العيون مثل السكري يمكن أن يتسبب بفقدان البصر.

الإفراط في استخدام الأجهزة الحديثة والتحديق المس تمر إليها دون مراعاة راحة العيون.

القراءة في أماكن خافتة الإضاءة يتسبب بضعف البصر.

عدم اختيار نوعيات طبية جيدة للنظارات الطبية أو العدسات اللاصقة.

عدم ارتداء نظارات شمسية ذات نوعية جيدة تقي من الأشعة الضارة.