3 تمارين سهلة ستجعل وجهك نحيفا

قد لا تكون خسارة الوزن وممارسة الرياضة واتباع الحميات هو الحل الأمثل لتحظي بوجه نحيف كما تتمنين، ورغم كل محاولاتك قد لايؤثر على شكل وجهك بشئ ويبقى ممتلئاً، رغم أنك تمكنت من فقدان بعض الكيلوجرامات، ولهذا ينصح بالقيام ببعض التمارين التي يمكنها أن تساعد على تنحيف الوجه وإعادة النعومة إليه.

التمرين الأول: في هذه الحالة يجب توجيه أحد جانبي الفم إلى أسفل مع شد عضلات الرقبة، ويمكن الحفاظ على هذه الوضعية لأطول مدة ممكنة قبل تكرارها على الجهة المقابلة.

التمرين الثاني: يتم شدّ الذقن إلى أعلى قدر الإمكان مع ضغط الشفة السفلى على الشفة العليا والحفاظ على هذه الوضعية لأطول وقت ممكن.

التمرين الثالث: يتم رفع الشفتين معاً إلى أعلى مع شدّهما قدر الإمكان. وينصح بتكرار هذه التمارين عدة مرات يومياً. فهذا يساعد على إزالة الحجم الزائد من الوجه وعلى شده مع مرور الوقت.