تتزامن الإجازة الصيفية مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير، وهو ما يؤثر على الجلد والبشرة في حالة عدم تجنب أشعة الشمس الضارة التي تتسبب في حدوث عدد من الأمراض الجلدية.
نصائح للوقاية من الأمراض الجلدية في فصل الصيف:-
- ارتداء الملابس الفضفاضة الواسعة ذات الألوان الفاتحة وخاصة القطنية.
- ضرورة الإكثار من تناول الماء والسوائل بكمية كافية.
- عدم التواجد في أماكن سيئة التهوية.
- عند الشعور بالتعب يجب الراحة في مكان جيد التهوية والظلية.
- تعرض الجسم لوسائل التبريد (تكييف/ مروحة).
- الاستحمام يوميًا بماء فاتر.
- يفضل عدم المشي في الشمس لمسافات طويلة.
-استعمال المظلة الشمسية والقبعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس.
- الإقلال من تناول الشاي والقهوة لأنهما يساعدان على إدرار البول، وبالتالي فقد الأملاح الهامة بالجسم مما يؤدي إلى الدوخة والجفاف.
- الحرص على تناول الفاكهة والخضروات للحصول على غذاء متوازن.
- استعمال بودرة مضادة للفطريات مثل ميكوناز أو تروسيد أو كانستين أو غيرها صباحًا ومساءً، بين أصابع القدم وبين الفخذين للرجال والسيدات ومناطق الثنايا مثل تحت الصدر عند السيدات.
- استعمال بودرة الشبة بدلًا من مزيلات العرق تحت الإبط.
- التهوية الجيدة وارتداء الملابس القطنية الخفيفة البيضاء أو ذات الألوان الفاتحة.
- للبنات الصغيرات، تراعي الأمهات ضرورة تجميع الشعر في صورة "ذيل حصان" لتهوية منطقة الرقبة وفروة الرأس، وللأولاد الحرص على تقصير الشعر.
- يُنصح للأطفال الصغار النوم على فوطة كبيرة أو "بشكير" لامتصاص العرق وتجنب الإصابة بحمو النيل
وفي حالة حدوث طفح حراري:
- التواجد في مكان بارد قليل الرطوبة
- الاستحمام بماء فاتر
- يمكن استخدام مواد البودرة المختلفة للجلد
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
