العنب في المقدمة.. 4 فواكه لا بد أن يحذر منها مريض السكري

عند تشخيص مرض السكري أو حالة ما قبل السكري، ينبغي على المريض الاحتراس ومراعاة ما يأكله، وأن يمنع نفسه من الاستمتاع بالأطعمة المفضلة، خاصة الفواكه. في المقابل هناك أطعمة مصنّعة مثل المشروبات الغازية والعصائر المحلاة من الأفضل الابتعاد عنها نهائيا، إلاّ أنّ تناول الفواكه باعتدال مفيد لاحتوائها على سكر طبيعي وألياف ومغذيات هامة.

اقرأ أيضا: يفشل أختبار الحمض النووي أحيانًا في أثبات النسب.. تعرف على الكايميرا

لكن هناك 4 فواكه عليك الحذر منها، إذ لا بد من مراقبة الكمية والسعرات التي تحتويها، وعدم تناولها في المساء، وهي:

العنب: فهو غني بالسكر والكربوهيدرات.

المانجو: تحتوي الحبة المتوسطة من المانجو على 30 جراماً من الكربوهيدرات و26 جراماً من السكر، لذلك لا ينبغي لمريض السكري تناول أكثر من نصف حبة في اليو الواحد.

الأناناس: يعادل الحد الأقصى لمريض السكري من الأناناس في اليوم نصف كوب من شرائح هذه الفاكهة الاستوائية المنعشة.

الكرز: يؤدي إلى ارتفاع كبير وسريع في نسبة السكر بالدم. لذلك لا تتناول أكثر من حفنة يد من هذه الفاكهة، بحسب ما ينصح خبراء التغذية.