الفحص الذاتي شهريًا والتخلص من السمنة.. تعرفي على رسائل مبادرة صحة المرأة للوقاية من سرطان الثدي

كتب : فكرية محسن

انطلقت المبادرة الرئاسية للكشف عن أورام الثدي أمس الأثنين تحت شعار "الست المصرية هي صحة مصر" في 9 محافظات وهي: "بورسعيد، الإسكندرية، القليوبية، البحيرة، الفيوم، جنوب سيناء، دمياط، مرسى مطروح، أسيوط" كمرحلة أولى للمبادرة باستهداف 8 مليون و700 ألف سيدة.

كما نشرت مبادرة صحة المرأة عبر الموقع الإلكتروني الخاص بالمبادرة www.100millionseha.eg، معلومات عن الحملة والتوعية وكيفية إجراء الفحص الذاتي، بالإضافة إلى أنه يمكن معرفة أقرب مركز مسح لمكان الإقامة ومراكز العلاج من خلال إدخال اسم المحافظة على الموقع الالكتروني.

سرطان الثدي: من أكثر الأنواع شيوعا بين السيدات في مرحلة سن ما بعد الأنجاب.

عــوامــل الخطــورة الرئيســية:-

عوامل لا يمكن تغييرها أو التخلص منها:

1- كونك أنثي .

2- التقدم في السن.

3- وجود تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي أو سرطان في الرحم أو المبيض.

4- الإصابة مسبقا بسرطان الثدي.

5- بدء الدورة الشهرية مبكرا قبل 12 سنة و تأخر سن انقطاع الطمث بعد 55 سنة.

عوامل يمكن تغييرها أو التخلص منها:

1- السمنة المفرطة

2- تعاطي الهرمونات بصورة خاطئة بدون اشراف الطبيب

3- عدم الانجاب أو التأخر في الانجاب ( أول مولود بعد سن 35 سنه)

الوقـاية من ســرطان الـثدي:

تختلف علامات الإصابة بسرطان الثدي لدى السيدات. فمن الضروري معرفة شكل وملمس الطبيعيين لثدييك، يجب القيام بالفحص الذاتي للثدي مره شهريا (عند نهاية الدورة الشهرية أو في حالة انقطاع الطمث حددي يوم ثابت كل شهر كأول يوم في الشهر أو يوم قبض المعاش).

خطــوات الفحص الـذاتي للــثدي:

إذا لاحظت أي تغير، عليك استشارة الطبيب، وكلما كان اكتشاف المرض مبكرا كلما كان العلاج أسهل .

الرسـائل الأساســية للوقـاية من سرطـان الـثدي:

1- تعرفي علي عوامل الخطورة لديك

2- قومي بالفحص الذاتي كل شهر

3- استشيري الطبيب اذا لاحظت اي تغير في الثدي

4- اتبعي خيارات وعادات صحية

5- حافظي علي وزن صحي

6- مارسي رياضة المشي

7- قومي بالرضاعة الطبيعية أذا أمكن