لتقوية عضلة الظهر.. إليك هذه النصائح (فيديو)

نصح حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، ببعض الأشياء الهامة التي يجب أن يعلمها الإنسان قبل القيام بأي تمارين رياضية، مؤكدًا أن عضلة الظهر بالتحديد تحتاج تمارين خاصة، كما يجب التعامل مع الدهون الموجودة فى الجسم بحرص.

وأضاف "أبو هاشم"، خلال برنامج "صباح البلد، على قناة "صدى البلد"، اليوم الجمعة، خلال تقديمه مجموعة من التمارين الرياضية الآمنة التي تساعد على تقوية عضلة الظهر، والتى تساهم فى تخفيض الوزن، أن هذه التمارين مهمة للغاية وعلى الجميع الحرص على ممارستها.

اقرأ أيضا.. الشغالة ناكرة الجميل.. "نعمة" اتفقت مع صديقيها لسرقة سيدتها الثرية في المعادي

وأفاد "خبير اللياقة البدنية" بأن هذه التمارين ستقدم لجميع المواطنين على حسب وزن كل مواطن، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله، موصياً المشاهدين بمتابعة هذا الفيديو والحرص على أداء التمارين التى يقدمها.