تمثل أزمة انتفاخ العينين فى الصباح للسيدات أمرًا محرجًا، ويمكن أن تحدث هذه المشكلة بسبب قلة النوم والتعب والبكاء المفرط، وحدد خبراء عدة خطوات تتبعها المرأة تتجنب الاستيقاظ صباحاً بعينين منتفختين:
شرب الماء بشكل كاف فى الليل
يعد احتباس الماء أحد الأسباب المهمة لانتفاخ العينين، لذا يُنصح بشرب كمية كافية من الماء خلال النهار وقبل النوم.
تجنب تناول الوجبات السريعة
من المحتمل أن يسبب تناول الوجبات السريعة مثل الفشار والبطاطا أثناء مشاهدة التلفزيون قبل الذهاب إلى النوم، انتفاخ العينين، بسبب ارتفاع نسبة الملح في هذه المواد الغذائية.
التخلص من الاشياء التي تسبب الحساسية
تأكدي من التخلص من الأشياء التي تسبب الحساسية في المنزل لأن الحساسية قد تتسبب بتهيج العينين وانتفاخهما . لذا حاولي تنظيف الغبار في المنزل بشكل منتظم، والنوم على سرير نظيف.
الاسترخاء
قد يتسبب الإجهاد باضطرابات في توازن الملح في الجسم، مما قد يؤدي إلى انتفاخ تحت العينين في الصباح.
استخدام الملاعق المجمدة
احتفظي ببعض الملاعق في الثلاجة لبعض الوقت، واستخدميها في الصباح لإخفاء الانتفاخ تحت العيون عبر وضعها على المنطقة المتضخمة لبضع دقائق. هذا سياعد على تقليل الانتفاخ عن طريق تقلص الأوعية الدموية.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
