أسباب أمراض القلب في مصر.. الأعراض ونصائح للوقاية

كتب : فكرية محسن

يعد القلب من أهم أعضاء الجسم فهو المسئول عن حياة الإنسان إذ يقوم بضخ الدم إلى باقي أعضاء الجسم ولكن حين يمرض الشخص ويٌصاب بأمراض القلب يعرقل دوره في أداء مهامه ووظائف الأساسية.

أسباب أمراض القلب في مصر؟

1- السمنة المفرطة والدهون سبب رئيسي من أسباب أمراض القلب في مصر، حيث تؤثر زيادة نسبة الدهون في الجسم وتؤدي إلى تصلب الشرايين.

2- التدخين: مشكلة أساسية يعاني منها أغلب المصريين وينتج عنها مشاكل خطيرة في القلب وحدوث جلطات مع ارتفاع ضغط الدم.

3- يعد مرض السكري من أبرز الأمراض المرتبطة بالقلب التي تؤثر كثيرًا على صحة الإنسان.

4- كثرة الكحوليات والكافيين تسبب أمراض القلب.

5- الافراط في تناول الأطعمة المليئة بالدهون والزيوت.

6- عدم ممارسة التمارين الرياضية باستمرار مما يؤثر على حرق الطعام.

7- الضغط النفسي والتوتر الكبير يتسبب في أمراض القلب والسكتات القلبية المفاجئة.

8- العمل لفترات طويلة تزيد عن 10 ساعات يوميًا يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب.

أعراض مرض القلب:

- دوخة وصداع مستمر

- التعب والارهاق

- ضيق في التنفس

- ضربات قلب سريعة

- الغثيان والقيئ

نصائح للوقاية من أمراض القلب؟

- ممارسة التمارين الرياضية يوميًا

- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة

- تناول الخضروات والفاكهة

- تجنب التدخين والمشروبات الكحولية

- الاقلال من شرب الشاي والقهوة